Atem-Gruppe mit Heike Harder

Sonntag, 18. Februar 2018, 14.00 |
Sonntag, 08. April 2018, 14.00 |
Sonntag, 21. Oktober 2018, 14.00 |
Sonstiges

„Ich wünsche mir mehr Groove beim Spielen.“
„Ich möchte gelassener und kraftvoller singen.“
„Ich komme vor Lampenfieber kaum auf die Bühne.“

Für Musizieren und Gesang ist ein durchlässiger, wohltonisierter Körper eine wichtige Voraussetzung. Atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit hilft dabei, dass sich Verspannungen und Blockaden lösen, so dass sich der Atem vertiefen kann, kraftvoller wird und zu einem freieren Körpergefühl führt. Der zugelassene Atem dient auch der Regeneration sowie dem souveränen Umgang mit Lampenfieber und Stress.

Kursleiterin: Heike Harder - Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA®, zertifizierte Music Business Managerin, Bühnenerfahrung als Hobby-Schlagzeugerin und Background-Sängerin

Anmeldung und weitere Informationen unter:
harder@atempause-in-hamburg.de oder 0163/477 90 94, www.atempause-in-hamburg.de

Kosten: 20,-€/ 15,- € erm.

* das Angebot ist für Trans- und Intermenschen offen.

Frauenmusikzentrum
Große Brunnenstraße 63 a
Hamburg
Auf der Karte: Google Maps

Weitere Veranstaltungen

  • Sa, 13.06.2026, 21.00 | Sa, 11.07.2026, 21.00 | Sa, 08.08.2026, 21.00 |
    Onkel Otto
    Party
    Punk meets Queer
    Punk meets Queer

    Moin Leute
    Wie immer am 2. Samstag (Ausnahme am 9. Mai 2026, FÄLLT leider AUS!) ist es wieder soweit:

  • Sa, 13.06.2026, 22.00 |
    B-Movie
    Film
    Porträt
    Tove

    Zaida Bergroth, Fin, S, 2020, OmU. 106 min.

  • Sa, 13.06.2026, 22.30 |
    Nachtasyl
    Party
    dare, nachtasyl, thalia, theater, hamburg, 80er, 80s, gay, club, music, pop, wave, italo, disco, high, energy, wobo, queer, men, party, sven, enzelmann,
    DARE! @ Nachtasyl

    ... the 80s gay club
    Pop & Wave | Italo-Disco | Dance Classics

    DJ Sven Enzelmann
    Bärenpaadiie XXL, GhostShip, LovePop, Return Party, etc.

  • So, 14.06.2026, 16.00 bis 22.00 |
    Gängeviertel
    Sonstiges
    SPIELRAUM — Queeres Männer–Fußball–WM–Public–Viewing im Gängeviertel

    Public Viewing, aber anders. Die deutsche Männer-Nationalmannschaft gegen Curaçao — kommentiert von einem queeren Kommentator:innenteam, das nicht vorhat, neutral zu bleiben. 14. Juni, Gängeviertel Hamburg, ab 16 Uhr. Alle willkommen.

  • Mo, 01.06.2026, 18.15 bis 20.00 | Mo, 08.06.2026, 18.15 bis 20.00 | Mo, 15.06.2026, 18.15 bis 20.00 |
    Hafencity, Kunstrasenplatz
    Sonstiges
    Offenes Training TIN* Fußball

    - Offenes Fußballtraining -

    für Neue und Interessierte!
    Wann: Montag, 1. Juni, 18:15-20:00.

  • Mo, 08.06.2026, 19.00 | bis Di, 09.06.2026, 02.00 | Mo, 15.06.2026, 19.00 | bis Di, 16.06.2026, 02.00 | Mo, 22.06.2026, 19.00 | bis Di, 23.06.2026, 02.00 |
    Eldorado Bar
    Bar
    Queere Biere - Mondäy is MONGÄY im Eldo

    Queere Biere - Lesbiqueerkingsqueenstranslinksmontagsklatschundtratsch… ab 19:00Uhr - JETZT WIEDER MIT DRAUßEN SITZEN!
    ...im Eldo kannst du mit einem gezapften Bierchen in die Woche starten oder lieber mit Gin Tonic, des Fritzens Limo oder was auch immer dir schmeckt.
    Kommt entspannt ein Kippchen rauchen und lasst den Tag an der Theke ausklingen...
    I call it MONGÄY for all the gays and guys and girls und so...kommt vorbei, trinkt und schreit es weiter! Cheers Queers!

  • Di, 16.06.2026, 17.00 | bis Di, 14.07.2026, 18.00 |
    Zentralbibliothek
    Ausstellung
    Das Bild zeigt 5 Plakate der Fotoausstellung des Rainbow Cities Network aus dem Jahr 2025 zum Thema "Queer Sports"
    Bi+ Pride – eine Ausstellung des Rainbow Cities Network

    Die Behörde für Wissenschaft, Forschung und Gleichstellung zeigt gemeinsam mit dem Rainbow Cities Network und BiPlus Hamburg e.V.

  • Di, 16.06.2026, 17.00 |
    Zentralbibliothek
    Vortrag
    Ausstellungseröffnung: Bi+ Visibility & Pride

    Zum Auftakt der Fotoausstellung „Bi+ Visibility & Pride“ wird der Kurzfilm „SKATERIN“ gezeigt.

  • Di, 16.06.2026, 19.00 |
    Haus Drei
    Aktion
    FLINTA* PING PONG

    Das Frauen*musikzentrum lädt in Kooperation mit dem HausDrei erneut zum Tischtennis-Rundlauf für FLINTA*-Personen ein.

  • Do, 18.06.2026, 17.00 bis 20.45 |
    VHS Zentrum Mitte
    Sonstiges
    Mut zum Handeln gegen Diskriminierung im Alltag - Bühne frei für Veränderung [VHS-Kurs]

    Machen Sie mit – werden Sie vom Zuschauer zur Handelnden, von der Zuhörerin zum Gestalter!